Британские ученые назвали велоспорт тем занятием, которое позволяет максимально замедлить процессы старения, сообщает портал Medical Xpress.
Исследование проводили ученые Бирмингемского университета и Королевского колледжа Лондона. Был устроен целый ряд тестов.
Для экспериментов позвали 125 добровольцев в возрасте от 55 до 79 лет. Выбор сделали в пользу людей некурящих и редко выпивающих. Одним из тестов стал заезд на велосипедах. 100 км за 6,5 часа предстояло проехать мужчинам и 60 км за 5,5 часа — женщинам.
Как показали исследования, физически активные участники эксперимента не потеряли в силе и мышечной массе. Также выяснилось, что с возрастом уровень жира и холестерина в крови не растет, а у мужчин сохраняется высокое содержание тестостерона.
По мнению ученых, физические нагрузки активизируют работу тимуса — вилочковой железы, которая трансформирует стволовые клетки в Т-лимфоциты (иммунный ответ), но с возрастом она становится меньше в размерах. Исследователи установили, что у велосипедистов вилочковая железа производит столько же иммунных клеток, как и у молодых людей.
Кроме того оказалось, что тела испытуемых старели, если можно так сказать, оптимально. То есть без проблем, вызываемых отсутствием постоянной физической нагрузки.
Ученые пришли к выводу, что велоспорт замедляет процессы старения и в мозге, и во всем организме в целом. Исследования других ученых показали, что занятия велоспортом могут продлить жизнь человека на 15%.
При катании работают мышцы ног, ягодиц, рук, плеч и живота. Развивается подвижность суставов. Велосипедисты отличаются отличной координацией движений.
Постоянная езда способна снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые уже доказали, что возможно снижение риска на 28%, если просто заниматься спортом или вести активный образ жизни. Не забывайте также, что катание на свежем воздухе благотворно влияет и на бронхолегочную систему организма.
Ранее "Физкультпривет" сообщал, что тренировка на велосипеде едва не стоила обеих ног триатлонисту из ЮАР. Спортсмена остановили какие-то бандиты, которым оказались не нужны его часы, телефон и велосипед. Им нужны были его ноги, и отрезать их они стали бензопилой.