Архив за 16 февраля 2018

Пулловеры. Не путайте со свитером! Пулловеры. Не путайте со свитером! Тренировки
Главное преимущество пуловеров заключается в том, что они помогают расширить грудную клетку и заставляют работать все группы мышц, которые есть вокруг туловища. 
О пользе и вреде гакк-приседов О пользе и вреде гакк-приседов Познавательное
В настоящее время практически каждая тренировка для ног включает в себя гакк-приседы. По мнению атлетов, данное упражнение снимает нагрузку со спины и позволяет акцентировано нагрузить квадрицепсы.