Архив за 24 октября 2018

Раздельные тренировки (СПЛИТ) Раздельные тренировки (СПЛИТ) Познавательное
У истоков сплит-системы стоит сам Джо Вейдер. Человек, который фактически создал современный бодибилдинг и придумал правила игры.
Для тех, кто хочет существенно прибавить в жиме! Для тех, кто хочет существенно прибавить в жиме! Познавательное
Говорить мы будем о жиме лежа – всеми нами любимом упражнении, но использовать эти схемы можно и в других системах, адаптируя их.