Архив за 28 ноября 2022

Из гречки можно готовить не только каши, но и замечательный гречневый суп!

Скручивания - базовые упражнения на мышцы пресса, особенно прямые мышцы живота. Именно скручивания с отягощением являются ключевым упражнением для создания рельефного пресса.