Птицына Анастасия Олеговна

Анастасия Олеговна Птицына (родилась 22 декабря 1989 года, Комсомольск-на-Амуре, Хабаровский край) — журналист, тренер, внештатный корреспондент ФизкультПривет.Ру.

Образование:

Дальневосточная государственная академия физической культуры

Популярное:

Десять правил о том, как нельзя заниматься спортом
ТОП-10 правил о том, как нельзя заниматься спортом. Соблюдение этих правил поможет тебе сохранить здоровье.
Травмы мышц бедра
Нередко спортсмены сталкиваются с проблемой растяжения мышц бедра, которую лечат травматологи. Чаще всего такая травма случается при выполнении выпада, махов ногами, и при приседаниях.
Качаем нижний пресс
Сейчас можно заниматься и дома, а в интернете можно найти различные комплексы упражнений. Главные атрибуты тренировок: свободное время, желание, правильное выполнение.
Основные принципы постоянного прогресса!
Перед вами самая продвинутая, самая научная и самая перепроверенная система тренинга на свете! Она базируется на необычных принципах. Но не пугайтесь гениальное — всегда просто.

Статьи автора:

Распределение еды в течение дня
Пища - это источник энергии и материала для "строительства" нашего храма - нашего организма.
Как сесть на шпагат и зачем это нужно. Продольный шпагат
Одни говорят, что после 30 на шпагат уже не сядешь. Другие полагают, что эта эффектная поза совершенно бесполезна для здоровья.
Упражнения, которые вы можете выполнять где угодно
Вы можете делать эти упражнения самостоятельно, в домашних условиях. Это поможет вам всегда быть в форме, а также значительно улучшить здоровье.
Десять рецептов протеиновых коктейлей в домашних условиях
Это специальный тип напитка, основу которого составляют белковые компоненты. Он призван “питать” мышцы для их более лучшего восстановления и последующего роста после тяжелых тренировок с отягощениями.
Четыре правила ужина для похудения
Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что.
Пеле: история легендарного футболиста
Этого человека общество называет Королем футбола, он обладает Кубком Бразилии, Кубком Либертдорес и Межконтинентальным кубком.
Как укрепить суставы и связки?
Здоровые суставы и связки – залог долголетия любого спортсмена, соответственно, о профилактике их заболеваний необходимо знать все.
Яичница с овощами в духовке
Среди наиболее распространенных блюд, которым мы с Вами отдаем предпочтение за завтраком - это яичница. Яичница несложна в приготовлении, но при этом вкусна и очень полезна.  
Качаем ручки
Гораздо лучше стройной фигуры может выглядеть только подтянутая. И достигается это не только упражнениями для ягодиц или пресса. Другие мышцы тоже нуждаются в тренировках, и прежде всего - мышцы рук.
Продукты, которые хорошо подавляют аппетит
Известно, что существуют продукты, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода. С их помощью можно гораздо проще побороть аппетит, который иногда появляется даже сразу после еды. 
Как приучить себя к спорту!
Один час физических упражнений в день улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает общий тонус организма, выводит токсины, приводит в порядок мысли и повышает самооценку.
Мотивации для похудения
Избавляться от лишних килограммов зачастую мешает не чувство голода, а отсутствие достойной причины дойти до конца. Только как найти мотивацию для похудения, в описаниях диет не говорит никто.