Антон Викторович Кувшинников (родился 12 ноября 1994 года, Подольск, Московская область) — журналист, тренер, внештатный корреспондент ФизкультПривет.Ру.
Образование:
Популярное:
Основа основ подтягивания
![]()
Подтягивания — это силовое упражнение, при котором спортсмен преодолевает притяжение своего собственного веса.
Сушка тела
![]()
Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя
и упражнения.
Программа 50 подтягиваний
![]()
Большинство людей не могут подтянуться и десяти раз, и лишь немногие могут сделать более 15 подтягиваний. Эта программа тренировок разработана, чтобы помочь вам подтянуться не менее 50 раз.
Статьи автора:
Топ 5 лучших вспомогательных упражнений для приседаний
![]()
Задние приседания могут быть королем всех упражнений для ног, но передние приседания и дедлифты, безусловно, также являются королевскими упражнениями для ног.
Какие 3 упражнения вы должны выполнять в каждой тренировке? Сейчас расскажу
![]()
Вы никогда не поймете, насколько важно включать упражнения на силу хвата в свою тренировку, пока он не откажет в тот момент, когда вы пытаетесь выполнить тяжелое повторение.
Лучшие 6 упражнений чтобы избавиться от боли в пояснице
![]()
Когда возникает боль в спине, вы думаете, что страдаете только вы, но это не так. В России многие люди в какой-то момент своей жизни страдают от хронической или острой боли в пояснице.
5 упражнений чтобы использовать максимум потенциала от каната
![]()
Вы когда-нибудь заходили в тренажерный зал и видели в углу скрученный боевой канат и задавались вопросом, зачем он нужен и какие упражнения с боевым канатом можно выполнять?
Вот как на самом деле правильно выполнять становую тягу
![]()
Упражнение "Румынский мертвый подъем" было названо в честь румынского тяжелоатлета Нику Влада, олимпийского призера 80-х и 90-х годов.
Как накачать или сохранить лучший пресс для лета
![]()
Итак, вот пять способов сохранить пресс в течение лета, ориентированную на результат.
Как выбрать лучшую программу тренировок для ваших целей
![]()
И в Интернете, и в социальных сетях можно найти тысячи обучающих программ, каждая из которых обещает наилучшие результаты тому, кто готов выложить за нее не менее $5,99 в месяц или больше.
Эти 3 варианта ботового подъема добавят объема вашим дельтам
![]()
Сложные тяговые и жимовые движения, такие как жим сверху и гребные вариации, необходимы, если вы хотите получить большие, сильные и мускулистые дельты.
Познакомьтесь со своими мини-лентами перед новой тренировкой
![]()
Мини-лента - это 9-дюймовая плоская лента с петлями, которая отлично подходит для проработки мелких мышц бедер, ягодиц, бедер и плеч.
3 упражнения , о которых вы возможно не знали, с мячом для стабилизации
![]()
Упражнения с мячом для стабильности получили плохую репутацию. Братья из тренажерного зала смотрят на него и думают что, сколько достижений можно получить с помощью того, что выглядит как пляжный мяч.
Эти 4 упражнения улучшат ваше многоборье и силу
![]()
Наши тела - это трехмерные (3-D) двигательные машины, однако некоторые посетители тренажерных залов не используют потенциал наших трехмерных движений.
Подойди к скамейке и улучши показатели твоих ног с помощью этого упражнения
![]()
Раздельные приседания, выпады, приседания, жимы ногами и вариации дедлифта получают большую часть любви в вашей рутине для ног, потому что они отвечают за большинство ваших достижений в ногах.