Антон Вячеславович Рыков (родился 16 июня 1989 года, Дмитров, Москвовская область) — журналист, тренер, внештатный корреспондент ФизкультПривет.Ру.
Образование:
Популярное:
Зверский комплекс из отжиманий!
![]()
Постепенно прибавляйте количество отжиманий. Каждые 6-8 недель меняйте программу.
Пять месяцев упражнений с собственным весом
![]()
Если Вы серьезно относитесь к ведению тестостеронового образа жизни, то Вы знаете, что будете должны заниматься спортом всю оставшуюся жизнь. Никаких альтернатив, это нужно принять как факт.
Турник. Семь советов
![]()
Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника?
Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
![]()
Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно.
Статьи автора:
Комплекс "5-10-20" для грудных мышц
![]()
Комбинации сетов и повторов, которая обеспечит реальный и поступательный мышечный рост.
Программа силового тренинга для бойцов ММА!
![]()
Независимо от того, насколько вы опытный боец, всегда существует опасность пропустить один хороший удар, который сразит вас наповал, и ваш противник одержит над вами победу.
Как добиться идеальной техники подтягивания
![]()
Как показывает практика, подтягивание — это очень простое упражнение, выполнять которое все-таки не так легко.
Десять простых идей, как ускорить метаболизм
![]()
Высыпайтесь. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим.
Важные спортивные добавки, которые помогут вам добиться хорошего результата
![]()
Не нужно воспринимать спортивное питание, как нечто запрещенное или вредное, оно не имеет ничего общего с анаболическими стероидами.
Средства против усталости
![]()
Для спортсмена это самое важное энергетическое "топливо". Тяжелые тренировки требуют больших затрат энергии, а ее организм черпает в основном из мышечного гликогена.
Широчайшая мышца спины – нарасти себе массивные “крылья”
![]()
Мы будем рассматривать упражнения для проработки как ширины, так и толщины спины. Именно такой подход действительно позволит "сконструировать" визуально-впечатляющую спину.
Возможные вариации выпадов вперед
![]()
Выпады – одно из самых эффективных упражнений для ног. Мы расскажем вам как правильно его делать и какие бывают варианты этого упражнения.
Еда полезна для той части тела, на которую похожа
![]()
Всем знакомо высказывание "Ты - то, что ты ешь". Так вот - возможно, в нём скрыто больше смысла, чем нам кажется.
Двадцать пять принципов от Джо Вейдера. На чем стоит бодибилдинг?
![]()
Весь этот обширный пласт информации нашел выход в виде некоего свода правил (прошедших проверку временем), основополагающих принципов тренировок для любого силового атлета.
Пять продуктов, от которых растут мыщцы
![]()
Если ты вознамерился обрасти мускулами, в первую очередь переоцени-ка свой рацион. Мы нарыли информацию о шести продуктах, с помощью которых ты вырастишь выдающиеся бицепсы, трицепсы и квадрицепсы.
Пять шагов навстречу здоровому пищеварению
![]()
Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи.