Екатерина Родионовна Михнева (родилась 2 мая 1994 года, Зеленоград, Москва) — журналист, тренер, внештатный корреспондент ФизкультПривет.Ру.
Образование:
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма
Популярное:
Пять упражнений, способных сделать вас быстрее
![]()
Не существует одного единственного силового упражнения, улучшающего скорость бега. Лучший результат дает комбинация упражнений.
5 быстрых упражнений для плоского живота
![]()
Избавиться от живота можно за несколько недель - при правильных тренировках! Результативность тренировок заметно возрастет, если сочетать их с соответствующими диетами.
Семь правил: как ускорить мышечный рост
![]()
Прежде чем вы идете в тренажерный зал, вы должны четко понимать, зачем вы туда идёте. Для того чтобы мышцы росли нужно дать им для этого причину.
Тренируемся правильно. Сдавливающий хват
![]()
В древности люди жали друг другу руки, чтобы показать безоружность и доказать мирные намерения. Сильное рукопожатие характеризует энергичного, здорового человека.
Статьи автора:
О пользе бега по утрам
![]()
Все больше людей стремятся вести правильный образ жизни. Бег по утрам пользуется наибольшей популярностью как среди опытных, так и начинающих спортсменов.
Полезный завтрак: фриттата с гречкой
![]()
Традиционное итальянское блюдо, которое напоминает яичницу и запеканку. Основой данного блюда как раз и являются яйца, к которым добавляют некоторую начинку, в зависимости от желаемого вкуса.
Упражнения для всего тела без дополнительного оборудования
![]()
Достаточно выполнять всего несколько упражнений, рассчитанных на все группы мышц, чтобы поддерживать свое тело на должном уровне и заряжаться энергией на целый день.
Правила полезного обеда
![]()
Чтобы организм функционировал нормально, ему нужна подпитка. Завтрак, конечно, дело важное. Но еще важнее - правильный, полезный и сытный обед.
О пользе утренней зарядки
![]()
Все понимают пользу и выгоду утренней зарядки. Но все ли ее делают? Дела, недосыпание, лень, желание отложить на потом ... все это мешает нам делать то, что делает наш организм здоровым и бодрым.
Худеем не только к лету!
![]()
Именно зимой лето кажется недостижимо далеким. Но это не значит, что надо расслабляться. Ведь скоро весна, а вместе с ней - абонемент в фитнес-клуб.
Полезная привычка ходить босиком
![]()
Согласитесь, что после долгого утомительного дня нет ничего приятнее, чем разуться и пройтись босиком. Пусть даже по квартире, но еще лучше - на свежем воздухе по мягкой душистой травке.
Эффективные способы мотивации самого себя?
![]()
Все мы знаем, что зачастую для достижения цели нам не хватает простой мотивации. Не у многих есть хороший друг или знакомый специалист, который подскажет что вам делать в той или иной ситуации.
Лучший рецепт шашлык из курицы с ананасом
![]()
Это необыкновенно вкусное блюдо может стать коронным на любом праздничном столе. Особенно если у вас нет предубеждений по поводу жарки шашлыка в домашних условиях, а не на природе.
Фитнес на диване
![]()
Все мы любим поваляться на диване, вытянуть ножки перед телевизором или просто почитать книгу? Но сохранить фигуру, а может быть даже и подкачать ее? Для таких случаев существует фитнес на диване.
Как быстро снять дневной стресс массажем стопы?
![]()
Нервное напряжение, ответственные дела, усталость, взаимоотношения с людьми, семейные дрязги, суматоха города - все это факторы стресса. Последствия которых дают о себе знать в течении дня.
Осваиваем технику подтягиваний на одной руке
![]()
Усложненный вариант обычных подтягиваний - подтягивания на одной руке. Чтобы выполнить это упражнение, нужна серьезная подготовка. Это сложная задача даже для спортсмена со стажем.