Галина Игоревна Волкова (родилась 22 июня 1989 года, Вязьма, Смоленская область) — журналист, тренер, внештатный корреспондент ФизкультПривет.Ру.
Образование:
Популярное:
Немного о психологической подготовке к рукопашному бою
![]()
Правила современного реального уличного боя жесткие: если ты не настроен уничтожить своего врага – ты труп!
Питание для набора мышечной массы
![]()
Если вы новичок, то делайте все в точности как будет написано ниже. Более продвинутым атлетам можно подбирать пищу самим под себя, менять время для удобства и т.д.
Как укрепить сухожилия и связки
![]()
Пришло время поговорить о том, как тренировать связки и сухожилия, а о необходимости их тренинга для полноценного развития крепкой и здоровой мускулатуры мы уже говорили не раз.
Статьи автора:
Поможет ли йога скинуть лишнее?
![]()
Сегодня многие специалисты склоняются к тому, что проблема лишнего веса кроется именно в психологии. И зачастую лишние килограммы — это результат психологических и моральных травм.
Как сделать утренние тренировки идеальными
![]()
Встать пораньше, чтобы сходить в фитнес-центр, большинству из нас кажется нереальным. Однако утренние тренировки обладают рядом преимуществ.
Пилатес для красивого пресса
![]()
Для тренировки пресса по пилатесу вам не понадобится равным счетом ничего — ну может быть, коврик. Так что выполнять упражнения можно даже на отдыхе!
5-минутная тренировка для красивого живота
![]()
Если не за горами отпуск на море, а лишние сантиметры в области живота не хотят уходить, пора пересмотреть свое питание и начать усердные тренировки.
Как подобрать упражнения по типу фигуры?
![]()
Всем знакомы фруктово-геометрические параметры фигуры, а именно – прямоугольник, треугольник, яблоко, груша, песочные часы.
3 упражнения для стройных коленей
![]()
Кaждaя жeнщинa мeчтaeт иметь кpacивыe нoги. Но часто приходится видеть стройных девушек с неожиданно полными икрами, и даже коленями.
Рецепты домашнего мороженого: семифредо
![]()
Удивительный итальянский десерт - Семифредо (Semifreddo). Что переводится как «полузамороженный». Но дело в том, что он заморожен полностью. И несмотря на этот факт, мороженым он тоже не является.
Победи боль в спине!
![]()
Многие здоровые женщины начиная с 20-30-летнего возраста жалуются на боль в пояснице после того, как возобновляют занятия спортом. Равно как и после того, как усиливают нагрузку во время тренировок.
Как избавиться от жесткости мышц по утрам?
![]()
Для нормальной работы человеческому организму необходимо движение. Именно за движение в нашем организме отвечают мышцы, а сигнал на сокращение и расслабление мышц передает нерв.
Как начать заниматься спортом?
![]()
Вам наконец-то надоело каждый вечер проводить на диване и вы решили посетить спортзал? Знайте: вы на правильном пути!
Гиревой спорт: треннинг
![]()
С появлением кроссфита гиря вернулась в моду. Сегодня гирями занимаются классические бодибилдеры, бойцы ММА, приверженцы круговых тренировок.
Вреден ли маргарин?
![]()
До сих пор не утихают споры о пользе или вреде маргарина. Тем не менее его до сих пор добавляют в кондитерские изделия и другую пищу.