Галина Игоревна Волкова (родилась 22 июня 1989 года, Вязьма, Смоленская область) — журналист, тренер, внештатный корреспондент ФизкультПривет.Ру.
Образование:
Популярное:
Немного о психологической подготовке к рукопашному бою
![]()
Правила современного реального уличного боя жесткие: если ты не настроен уничтожить своего врага – ты труп!
Питание для набора мышечной массы
![]()
Если вы новичок, то делайте все в точности как будет написано ниже. Более продвинутым атлетам можно подбирать пищу самим под себя, менять время для удобства и т.д.
Как укрепить сухожилия и связки
![]()
Пришло время поговорить о том, как тренировать связки и сухожилия, а о необходимости их тренинга для полноценного развития крепкой и здоровой мускулатуры мы уже говорили не раз.
Статьи автора:
Идеальный ужин с рыбкой в томатном соусе
![]()
Домашняя рыба в томатном соусе - блюдо довольно вкусное и при этом вполне бюджетное. Простота приготовления, польза и нежный вкус - главные преимущества тушенной в томатном соусе рыбки.
Исправляем типичные ошибки в кардиотренировках!
![]()
Никак не уходят лишние килограммы? Большая вероятность того, что вы допускаете одну или несколько характерных ошибок в своих кардио-тренировках!
Здоровый обед для стройной фигуры
![]()
Здоровый обед предусматривает грамотный подсчет калорий в употребляемой пище. При этом калорийность обеда должна зависеть от поставленных задач.
Как убрать ушки на бедрах в домашних условиях
![]()
«Ушками» называют жировые округлые выступления с внешней стороны бедра, находящиеся на одном уровне с ягодицами. Они портят женский силуэт и выглядят довольно непривлекательно.
Комплексная тренировка дома для девушек. Удели своему телу 15 минут!
![]()
Одна из серьезных проблем как для женщин состоит в избыточном весе. Полнота не только портит фигуру, но и влечет раннее старение, нарушение гормонального фона, отражается на работе внутренних органов.
Как восстановить фигуру после родов
![]()
Бытует мнение, что после родов фигуру восстановить либо невозможно, либо уж очень тяжело, особенно если вы родили второго или третьего ребенка. Тем не менее, это всего лишь миф.
Почему после еды нам хочется спать?
![]()
Почему после еды хочется спать? Что делать, поддаться соблазну вздремнуть часок-другой, или пересилить себя, немного пройтись и дождаться, пока дневная дрема пройдет сама собой?
Секреты Фолиевой кислоты (витамина В9)
![]()
Люди знают давно о пользе фолиевой кислоты. Однако лишь в последние 10 лет специалисты стали активно пропагандировать приём фолиевой кислоты для страдающих железодефицитным малокровием и беременных.
7 эффективных упражнений от складок на спине и боках
![]()
Часто мы забываем о своей спине просто потому, что не видим ее, и не замечаем, как сутулимся, лишая мышцы физической нагрузки. В результате они становятся вялыми и появляются складки.
Как укрепить сухожилия и связки
![]()
Пришло время поговорить о том, как тренировать связки и сухожилия, а о необходимости их тренинга для полноценного развития крепкой и здоровой мускулатуры мы уже говорили не раз.
Анатомия мышц
![]()
Занятия бодибилдингом и пауэрлифтингом требуют знания элементарной анатомии и функционального назначения основных мышц, состав мышечных групп.