Галина Игоревна Волкова (родилась 22 июня 1989 года, Вязьма, Смоленская область) — журналист, тренер, внештатный корреспондент ФизкультПривет.Ру.
Образование:
Популярное:
Немного о психологической подготовке к рукопашному бою
![]()
Правила современного реального уличного боя жесткие: если ты не настроен уничтожить своего врага – ты труп!
Питание для набора мышечной массы
![]()
Если вы новичок, то делайте все в точности как будет написано ниже. Более продвинутым атлетам можно подбирать пищу самим под себя, менять время для удобства и т.д.
Как укрепить сухожилия и связки
![]()
Пришло время поговорить о том, как тренировать связки и сухожилия, а о необходимости их тренинга для полноценного развития крепкой и здоровой мускулатуры мы уже говорили не раз.
Статьи автора:
Только База сделает из тебя мужика!
![]()
Базовые упражнения — это основа бодибилдинга. При выполнении базовых упражнений в работу одновременно включаются разные группы мышц и задействованы сразу несколько суставов.
Планка на протяжении 5 минут! Ты сможешь
![]()
Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно. Пробуем!
Что такое база и почему она является основой всех тренировок в тренажёрном зале
![]()
Любой человек, впервые пришедший в спортзал, словно попадает в фильм ужасов. Со всех сторон доносится один и тот же шёпот фанатиков: «Делай базу», «Только база», «Забей на тренажёры, делай базу».
Сила воли: 7 способов повысить самодисциплину
![]()
Сила воли. Самоконтроль. Самодисциплина. Все эти слова означают одно и то же: психологическую устойчивость и установку на осознанное выполнение действий.
Сесть на шпагат за 10 дней
![]()
Делать данные упражнения надо регулярно и старательно, иначе цель - сесть на шпагат за неделю - достигнута не будет.
Принцип тренировки медленных мышечных волокон (ММВ)
![]()
Медленные Мышечные Волокна (ММВ) выполняют МЕДЛЕННЫЕ или ЛЕГКИЕ сокращения. Для этого они могут использовать МЕДЛЕННЫЕ, но «экономные» источники энергообеспечения.