Жим штанги лежа является обязательным упражнением для большинства атлетов. Первые два упражнения, которые обычно выполняют люди, - это жим лежа и разгибания на бицепс.

Силовые тренировки играют небольшую, но жизненно важную роль, когда речь идет о потере жира.

Давайте признаем, что ваши квадрицепсы и ягодицы получают много любви в тренажерном зале, но ваши подколенные сухожилия?

Самый большой недостаток упражнений с лентами заключается в том, что после определенного момента они перестают делать вас сильнее.

Если бы вы спросили у 100 спортсменов, хотели бы они иметь такой вид подковообразных трицепсов, 99 ответили бы "да".

Задние приседания могут быть королем всех упражнений для ног, но передние приседания и дедлифты, безусловно, также являются королевскими упражнениями для ног.