Листаешь ленту в инстаграме и обращаешь внимание на то, что девушка рассказывает, а затем делает какое - то странное упражнение под названием «вакуум». Интересно для чего же оно?

На любом этапе занятий бодибилдингом отжимания на брусьях, сделанные с отягощением, могут дать прекрасный толчок к улучшению всех видов жимовых результатов, включая и жим лежа.

Чтобы спина была здоровая и красивая, эти 9 упражнений помогут Вам в этом!

Скакалка - отличный тренажер, который не занимает места даже в путешествии. При помощи этой детской игрушки можно проводить эффективные кардио-тренировки.

Недостаточная физическая нагрузка ведет к развитию сутулости. Исправляемся!

Давайте рассмотрим несколько упражнений, направленных на увеличение жима лежа: