Забираем на стену, чтобы не потерять!

Подтягивания нейтральным или обратным хватом – лучшее упражнение для массы

Про занятия спортом сложились и постоянно озвучиваются самые различные мифы. Все они способствуют тому, что мы ставим себе определенные цели, но идем к ним неверными путями.

Этот высокоинтенсивный анаэробный тренинг из Японии является наиболее плодотворным для развития выносливости. Бонус – тренинг имеет жиросжигающий эффект.

Планка — универсальное упражнение для тренировки всего тела. Чтобы не повторяться, каждый день можно выполнять новый вид планки. Таких видов хватит на месяц.

Добейтесь внушительных результатов в прокачке рук, и ваши большой и рельефный бицепс никого не оставят равнодушным.